규칙적 홈트!
여름|작성일 : 21-01-18|조회수 804
요즘 활동량이 너무나도 줄어들어서
규칙적으로 홈트를 하려고 하고 있어요!
기본규칙은 하루에 10분 이상 일상운동이 아닌 운동하기!
매일매일 하면 좋겠지만 못한 다음 날은 운동량 늘려서 하기!
조금이라도 더 걸어다니기!
누워있을땐 L자다리 하기!
등 사소한 습관들을 세워보고 있네요!!
얼마전엔 폼롤러도 사서 스트레칭도 더 열심히 해보려고 합니다
이렇게 아픈지 몰랐는데 꽤 어려운 친구더라구요 친해지려면 꾸준히 해야할 것 같아요 ㅋㅋ
더컵 회원님들도 운동 팁 있으시면 알려주세요~~!