점심시간 이후 졸음이 고민이라면?
민초당당당|작성일 : 23-11-02|조회수 401
‘커피 냅(coffee nap)’을 시도해보는 게 어떠신지.
커피를 마신 후 20~30분 정도 자고 일어나는 방법입니다.
카페인이 효과를 내려면 20~30분 걸리는데 낮잠 자는 동안 피로 물질이 해소되어 일거양득의 효과라고...!
하지만 습관화되면 오히려 일상생활이 어려워질 수 있으니 1주일에 한두 번만 권장한다고 하네요~