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구황작물의 왕

박에티|작성일 : 23-11-20|조회수 230


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고구마에 빠졌습니다...
평소에 고구마 쳐다도 안 보는데 갑자기 왜 빠지게 된 건지 모르겠지만..
아침저녁으로 고구마를 먹고 있네요^^

탄수화물이라 적당히 먹어야 하는데... 넘 맛있네요.
고구마 끊는 법.. 혹은 더 맛있게 먹는 법 알려주세요~

 


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  • 민초당당당

    ㅋㅋㅋㅋㅋ고구마는 조리방법에 따라 gi 지수가 크게 차이나요. 구운 고구마는 gi지수가 높아서 다이어트에 큰 도움이 되지 않고, 삶거나 생으로 드시는 게 제일 좋아요. 기름에 튀겨 먹는 것도 구운 것보다는  gi  지수가 낮긴 하지만...  아무래도 많이 번거롭죠...ㅎ

    23-11-20 05:25:22 좋아요(0) 답글달기

  • 아아샷추가

    여유가 되신다면 맛탕에 한번 도전해보시는 건 어떨지..? 아니면 고구마밥도 맛있겠네요. 호박고구마아아아악!

    23-11-20 04:33:15 좋아요(0) 답글달기